Manasvi Choudhary
हवामानातील बदल, दूषित हवा आणि कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती यामुळे सर्दी- खोकल्याचा त्रास वाढतो.
सर्दी, खोकला समस्येवर बाजारातील औषधांऐवजी आपल्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असणारे नैसर्गिक आणि आयुर्वेदिक उपाय अतिशय गुणकारी ठरतात.
आवळा पावडर आणि हळदीचा उपाय सर्दी- खोकल्यावर अत्यंत प्रभावी आहे.
एका पेल्यात १ ग्लास कोमट पाणी घ्या. त्यात आवळा पावडर आणि हळद पावडर व्यवस्थित मिक्स करा.
हे मिश्रण रोज सकाळी उपाशीपोटी आणि संध्याकाळी नियमितपणे घ्यावे.
सलग एक आठवडा हा उपाय केल्यास सर्दी, कफ आणि खोकल्याचा त्रास दूर होण्यास मदत होते.
आवळ्यात व्हिटॅमिन 'सी' मुबलक प्रमाणात असते, जे इम्युनिटी वाढवते. तर हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे घशातील संसर्ग दूर करतात.