Shruti Vilas Kadam
केशर मध्ये अँटीऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात आढळतात. त्यामुळे केशर घातलेले दूध शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास आणि संसर्गांपासून संरक्षण मिळवून देण्यास मदत करू शकते.
रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट केशर दूध प्यायल्याने मन शांत होण्यास मदत मिळू शकते. तणाव आणि मानसिक थकवा कमी करून झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासही हे उपयुक्त मानले जाते.
केशर दूध त्वचेसाठीही फायदेशीर मानले जाते. नियमित सेवन केल्यास त्वचा अधिक निरोगी, मऊ आणि नैसर्गिकरित्या चमकदार दिसण्यास मदत होऊ शकते.
अपचन, पोट फुगणे किंवा जडपणा जाणवत असल्यास केशर दूध उपयुक्त ठरू शकते. हे पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यास मदत करू शकते.
हिवाळ्यात किंवा थकवा जाणवत असल्यास केशर दूध शरीराला उर्जा देण्यास मदत करू शकते. तसेच शरीर उबदार ठेवण्यासही ते सहाय्यक ठरते.
केशर दूध पिण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे रात्री झोपण्यापूर्वी. कोमट दुधात २ ते ३ केशर काड्या टाकून काही मिनिटे ठेवल्यानंतर ते पिणे अधिक फायदेशीर मानले जाते.
केशर आरोग्यासाठी फायदेशीर असले तरी त्याचे अति सेवन टाळणे महत्त्वाचे आहे. जास्त प्रमाणात केशर घेतल्यास काहींना त्रास होऊ शकतो, त्यामुळे मर्यादित प्रमाणातच सेवन करावे.