ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
धकाधकीच्या जीवनात झोपेची गुणवत्ता ही एक मोठी बाब बनली आहे.
जागतिक झोप सर्वेक्षणातून असे दिसून आले आहे की भारतातील ७८% जोडपी 'स्लीप घटस्फोट' म्हणजेच वेगळे झोपण्याचा पर्याय निवडत आहेत.
स्लीप डायव्होर्स केसमध्ये भारत प्रथम स्थानावर आहे. हे सर्वेक्षण २०२५ मध्ये रेसमेडने केले होते. ज्यामध्ये ३०,००० हून अधिक व्यक्तींचा समावेश होता.
सर्वेक्षणानुसार, वेगवेगळ्या झोपण्याच्या पद्धती स्वीकारणाऱ्या लोकांची संख्या भारतात सर्वाधिक ७८% आहे, त्यानंतर चीन ६७% आणि दक्षिण कोरिया ६५% यांचा क्रमांक लागतो.
जोडप्यांमध्ये झोपेमध्ये व्यत्यय आणणाऱ्या मुख्य समस्या म्हणजे घोरणे (३२%), अनियंत्रित हालचाल (१२%), अनियमित झोपेच्या वेळा (१०%) आणि अंथरुणावर मोबाईल किंवा लॅपटॉपचा वापर (८%).
जेव्हा दोन लोक एकत्र झोपतात तेव्हा त्यांच्या शरीरात ऑक्सिटोसिन नावाचा 'प्रेम संप्रेरक' म्हणजेच लव्ह हार्मोन बाहेर पडतो, जो ताण आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतो.
भारतातील महिलांना पुरुषांपेक्षा जास्त झोपेची कमतरता भासत आहे. सरासरी, महिलांना आठवड्यातून ३.८३ रात्री चांगली झोप मिळते, तर पुरुषांना ४.१३ रात्री चांगली झोप मिळते.