ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
किवी हे पौष्टिकतेने समृद्ध फळांपैकी एक आहे. यात व्हिटॅमिन सी, के, ई, फायबर आणि पोटॅशियम असते.
दररोज किवीचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि सर्दी आणि खोकल्यापासून संरक्षण होते.
हे फळ डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे, ज्यामुळे मॅक्युलर डीजनरेशनचा धोका कमी होतो.
किवीमधील फायबर पचनसंस्था निरोगी ठेवते आणि बद्धकोष्ठतेपासूनआराम देते.
हे फळ रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते, हृदयरोगाचा धोका कमी करते.
किवी फळामध्ये सेरोटोनिन असते जे झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि ताण कमी करते.
किवी फळ कमी कॅलरीज आणि उच्च फायबरमुळे वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.