ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
मका खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये असलेले पोषक तत्व शरीरासाठी फायदेशीर आहे.
मक्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो.
मक्यामध्ये व्हिटॅमिन ए असते, जे दृष्टीसाठी आवश्यक आणि फायदेशीर आहे.
मक्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त आणि कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.
मक्यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन्स त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनवण्यास मदत करतात.
मक्यामध्ये असलेले फायबर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हे फायदेशीर आहे.
मक्यामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स असल्याने हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते, तसेच यामुळे हृदयविकारांचा धोका कमी होतो.