Manasvi Choudhary
किडनी स्टोन हा अत्यंत वेदनादायक समस्या आहे. किडनी स्टोनचा त्रास असणाऱ्यांनी आहारात वेळीच बदल करणे महत्वाचे आहे.
किडनी स्टोनच्या रूग्णांनी नेमक्या कोणत्या भाज्या आणि फळे खावीत? ते या वेबस्टोरीतून जाणून घ्या.
कलिंगडामध्ये पाण्याचे प्रमाण ९0 टक्क्यांपेक्षा जास्त असते आणि त्यात पोटॅशियमचे प्रमाणही चांगले असते. शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढते.
डाळिंब खाल्ल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात. हे किडनीचे कार्य सुधारण्यास आणि स्टोनची समस्या कमी करण्यास मदत करते.
केळीमध्ये व्हिटॅमिन बी 6 आणि पोटॅशियम असते, जे शरीरातील ऑक्सलेटचे प्रमाण कमी करून किडनी स्टोनचा धोका कमी करतात.
दुधी भोपळा पचायला अत्यंत हलका असतो आणि त्यात पाण्याचे प्रमाण भरपूर असते. याची भाजी किंवा सूप प्यायल्याने किडनीवर ताण येत नाही.
पडवळ या गावरान भाजीमध्ये फायबर आणि पाणी भरपूर असते. किडनी स्टोनच्या रुग्णांसाठी पौष्टिक मानली जाते.
काकडी शरीराला थंड ठेवते आणि हायड्रेट करते. गाजर देखील मर्यादित प्रमाणात खाल्ल्याने शरीराला फायबर मिळते.