Manasvi Choudhary
उन्हाळ्यात बेलफळ सरबत आणि मुरांबा बनवून खा. बेल फळ हे थंड असल्याने उन्हाळ्यात शरीरासाठी फायदेशीर आहे.
सत्तू हा पौष्टिक पदार्थ आहे. चण्यापासून तयार केलेले हे पीठ शरीराला ऊर्जा देते शरीराची ताकद वाढवते. सत्तूचे सरबत देखील तुम्ही बनवून पिऊ शकता.
उन्हाळ्यात उष्मघातापासून बचाव होण्यासाठी, पोट थंड राहण्यासाठी सब्जाचे पाणी पितात. सब्जा पाण्यात रात्रभर भिजत घालून ते पाणी तुम्ही प्या.
उन्हाळ्यात पुदीनाची पानांचा रस प्यायल्याने थंडावा मिळते. पुदीनाची पाने तुम्ही रायता मध्ये देखील घालू शकता. ताक, सॅलड मध्ये पुदीनाची पाने वापरा.
कलिंगड हे उन्हाळ्यात खातात. पोषणतत्वांनी परिपूर्ण कलिंगड उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून काढते शरीर थंड ठेवते.
उन्हाळ्याच्या दिवसात शरीराची पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यासाठी बडीशेप खा. बडीशेपच्या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीर थंड राहेत.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.